Applying Ergonomics
Y
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c
o
m p u t e r i s a p o r t a b l e d e v i c e a n d c a n b e u s e d i n a v a r i e t y o f e n v i r o n m e n t s . W h e n e v e r p o s s i b l e , y o u s h o u l d a p p l y t h e
f
o l l o w i n g e r g o n o m i c c o n s i d e r a t i o n s :
.
P
h
m
osition of your computer — P l a c e t h e c o m p u t e r d i r
o r i z o n t a l , w i t h y o u r w r i s t s i n a n e u t r a l , c o m f o r t a b l e p o s i
o u s e . L e t y o r u p p e r a r m s h a n g n a t u r a l l y a t o u r s i d e s . T a k
E x c e s s i v e u s e o f h e c o m p u t e r m a y s t r a i n m u s c l e s o r t e n d o n s .
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c t l y i n f r
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n t o f y o u
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i o n w h i l
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u s i n g t h e k e y b o a r d , t o u c h p a d , o r e x t e r n a l
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b r e a k s d u r i n g s e s s i o n s w i t h y o u r c o m p u t e r .
t
.
Furniture and posture — S i t i n a c h a i r w i t h g o o d b a c k s u p p o r t a n d a r m r e s t s . A d j u s t t h e l e v e l o f t h e c h a i r s o y o u r
f e e t a r e f l a t o n t h e f l o o r . A f o o t r e s t m a y m a k e y o u m o r e c o m f o r t a b l e . S i t i n a r e l a x e d , u p r i g h t p o s t u r e a n d a v o i d
s l o u c h i n g f o r a r o r l e a n i n g f a r b a c k w a r d
w
d
.
.
.
Viewing angle of the computer's display — T i l t t h e d i s p l a y t o f i n d t h e b e s t v i e w i n g a n g l e . A l s o t r y a d j u s t i n g t h e
b r i g h t n e s s s e t t i n g o f t h e d i p l a y . F o l l o w i n g t h e s e s u g g e t i o n s c a r e d u c e e y e s t r a i n a n d m u c l e f a t g u e .
s
s
n
s
i
Light
i g h t i n g t o a v o i
P r o p e l i g h t i n g a d d s t o y o u r c o m f o r t a n d w
i
ng — C h o o s e a l o c a t i o n w h e r
b r i g h t s p t s o n t h e d i s p l a y . Y o u c a n p u r c h a s e a c c e s s o r i e s f o r y o u r d i s p l a y t h a t h e
r k e f f e t i v e n e s s .
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a r e o r r e f l e c t i o n o
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t h e d i s p l a y . U s e i n d i r e c t
l
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p r e d u c e g l a r e
.
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c
.
Placement of an external display — W h e n u s i n g a n e x t e r n a l d i s
p l a y , s e t t h e d i s p l a y a t a c o m f o r t a b l e v i e w i n g
d i s t a n c e . M a k e s u r e t h e d i s p l a y s c r e e n i s a t e y e l e v e l o r s l i g h t l y l o w e r w h e n y o u a r e s i t t i n g i n f r o n t o f t h e m o n i t o r .
P a g e 3
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